Wod 05/12/14

Con immensa gioia vi posto il primo wod di CrossFit Cassino:

Warm-up

Group dinamic and mobility

Ifor time in team of 2:

40 Thruster

40 Turpees

30 Thruster

30 Burpees

20 Thruster

20 Burpees

10 Thruster

10 Burpees

 

Cash out:

AFAP

50 toest to bar

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