Wod 15/01/15

DSC_0136

Skill:

single unders

double unders

Met-con

Amrap 5′

10 power clean 40/50

20 double unders/ 60 single unders

rest 3′

5′ Amrap

10 power clean 40/50

20 double unders/ single unders

cash out

tabata sit ups

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