Wod 2/03/15

Forza
Deadlift 5-5-5-5-5
Back squat 5-5-5-5-5

Rest 2′ tra i round.

Met-con 1
Amrap 6′
3 kipping pull ups
5 burpees bar target

Met-con 2
Amrap 6′
5 Push-press 40/25
10 Double unders

I due met-con vanno eseguiti senza recupero l’uno dall’altro.  Dovete dare il meglio di voi nei 2 wod.

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