Gymnastic Strenght:

10×10 false grip ring row (1′ rest)

—–5RFT (RX)

20 box jump

20 swing 18/24/32

400m run

—– (SCALED)

5×10 false grip ring row (1′ rest)

5 RFT

10 box jump

15 swing 12/16

200m run

Lascia un commento

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: