Emom 10′

odd: 4 deadlift @80% of max

even: 4 weighted strict pull up

For time: (as fast as possible)

40 front squat 30/25

40 sumo deadlift hig pull 30/25

40 push ups

40 Kb snatch/ dumbell snatch (15+15 alternating arms) 16/ 12

10m handstand walk/ 4 wall climb

75 double unders/ 150 single unders

P.S. STAMATTINA HO FATTO VERMENTE LA STESSA FACCIA DEL BAMBINO IN FOTO….HAHAHAHAHHAAHHA

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