Tecnica: Clean & press (clean full squat)

Oly Lift

EMOM 12′

2 clean & press touch and go (clean full squat)

— For Time

Ring dip   2/4/6/8/10/12/14/16/18/20

Sit ups    30/25/20/15/10/10/15/20/25/30

Deadlift: 2/2/2/2/2/2/2/2/2/2 @80% max

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