Wod 6/11/15

Tecnica:
snatch/power snatch

A:snatch ladder  ogni minuto aumenta il peso fino al fallimento

B: Amrap 7′
1 snatch/power snatch @ 80%di A
5 box jump

Rest 2′

C: Amrap 7′ in team of 2
10m handstand walk con i piedi sulle spalle del compagno/ 20m Bear walk
10 deadlift sincro 80/50

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