Wod 4/1/2016

Forza:
Rx e Scaled: Front squat 5-5-5

Met-con
👽Rx: Never say 12
Amrap 12′ in team of 2 (i go, You go)
12 American swing 18kg
12 Pull up
12 box jump 60

👾Scaled
Never say 12
Amrap 12′ in team of 2 (i go, You go)
12 American swing 12/8kg
12 jumping banded Pull ul/ jumping Pull up/ring row
12 box jump 50/40 oppure Step up The box

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