Wod 7/3/16

A: EMOM 10′
ODD 5 PUSH PRESS
EVEN: 10 BOX JUMP

Work Capacity:  Complete as many reps as possible in 14 minutes of:

-15x wallball (5/6)

– 2 Pull up

-15x wallball (5/6)

-3 Pull up

-15x wallball (5/6)

– 4 Pull up

-Etc….Each round increase Pull up of 1 rep.

Score: reps of Pull up. 

I competitor provano il 16.2.

image

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