Wod 14/4/16

Emom 30′

Minute 1 = 6x Db snatches+  max rep burpee

-Minute 2 = Rest

-Minute 3 = 20m corsa zavorrata con resistenza del compagno  + Max rep box jump (60/50)

-Minute 4 = rest

-Minute 5 = 30m farmers carry (2x 18, 2x 16 KB) + max rep 2-arm KB deadlift (2x 18 KB, 2×16 KB)

-Minute 6 = Rest

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