Strenght: WL & Gymnastic

– WL: 2 Squat Clean & 1 split jerk every 2′ x 5 round 

– Gymnastic: 3x max effort ring push up 

2′ rest tra i round

-Met-con 

amrap 10′

5 Power Clean & jerk 50/30

10 knees to elbows

Lascia un commento

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: