Skill: ripe climb 

-Conditioning

For time 6 rounds of:

10 wall-ball shots 6/3kg
1 rope ascent

Run 400 meters with 6/3 kg med ball

Then, 4 rounds of:

10 wall-ball shots 6/3kg
1 rope ascent

Run 200 meters with a 6/3kg med ball

Then, 2 rounds of:

10 wall-ball shots
1 rope ascent

Score: time

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