​Salve mastini. Il wod di oggi è CrossFit Old Style e rappresenta il CrossFit al 100%. In questo wod si susseguono sollevamento e ginnastica con esercizi semplici ma altamente impegnativi. una Triplet di tutto rispetto e da affrontare con cautela. Seguire come sempre un tempo e non accelerate troppo. 

CrossFit Games Open workout 16.1.

Complete as many rounds and reps as possible in 20 minutes of:


7,5 m overhead walking lunge 43/30kg
8 bar facing burpees
7,5 m overhead walking lunge 43/30kg
8 chest-to-bar pull-ups

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