Buongiorno CrossFitter!

Pronti a smaltire il Natale? Ecco cosa ci aspetterà oggi:

-EMOM 32′

1’max Row for calories

1’rest

1′ max wall Ball 10/ 6 kg

1′ rest

1′ max American swing 24- 18kg M / 16-12 kg F

1′ rest

1′ max burpees 

1′ rest

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