Buongiorno CrossFitter! Oggi un grande chipper per prepararci alla befana. 50 sono le rep di ogni esercizio da dividere con il proprio compagno, solo la corsa va fatta insieme. Il tutto va ripetuto per quanti più round possibili nei 30′.

In team of 2 Amrap 30′
50 Power snatch 40/25

10 shuttle run 10m together 

50 box jump 60/50 cm

10 shuttle run 10m together

50 knees to elbows

10 shuttle run 10m together

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