Buongiorno CrossFitter!!!! Oggi dedichiamo la giornata all’oly lift continuando il ciclo di forza del Clean & Jerk. Iniziamo con il peso utilizzato la scorsa settimana per le 3 rep ed andremo ad aumentarlo nei set. Quindi non dobbiamo andare a trovare il peso per le 3 del giorno ma dobbiamo cominciare da quello che già abbiamo dalla passata sessione.

Squat Clean & Push  Jerk 

3-3-2-2-2

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