Buongiorno CrossFitter!!!

Oggi c’è solo una parola “Snatch” in full squat. Inizieremo con l’affinare e masterizzare bene la tecnica, dopodiché un bell Amrap di 10′

A: Skill: 20′ To work on Snatch (squat)

B: “Barbell conditioning”

10′ Amrap of 

Squat Snatch 30/ 15

*kicker: ogni 2′ aumenta il carico.

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