Buongiorno CrossFitter! 

La prima parte del wod di oggi è dedicata al gymnastic pull and push in Emom per 12′

A:Emom 12′

1°Min.  Rope climb 1-2 salite

2° Min. strict ring dip

3°Min hollow body hold 30″

B: conditioning 

Crossfit games open 15.1

Amrap 10′ 

30 double unders 

15 Power snatches 30kg

Lascia un commento

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: