Buongiorno CrossFitter! Ci siamo -1 agli open.

Per l’occasione oggi lavoreremo con 3 elementi. Ma badate bene non dovete spingere forte dovete focalizzarvi sulla tecnica.

Amrap 20′ 

30 Power Clean 30/ 15

20 down & up

10x 10m shuttle run (non forzare)

Lascia un commento

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: