Buongiorno CrossFitter!

-2 al 17.3. 

A-WL:

Clean & jerk

15′ per trovare il peso massimo delle doppie 

B- Conditioning:

Emom 15′

1°Min 5 Clean & Jerk (75% di A)

2°Min 40 du/ 80 single unders 

3°Min 5 strict Pull-up/ 5 Chin over the bar passivi 3″ in discesa.

Da sinistra: Camille Leblanc, Sam Briggs, Annie Thorisdottir. 

Buona festa delle CrossFitter da tutto il box!

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