Buongiorno CrossFitter! 

Buon inizio settimana a tutti.

A: Skill: Squat Clean Thruster 

B: Conditioning

Amrap 7′

4 Squat Clean Thruster 4o/25 kg

8 Pull up

Rest 2′

Amrap 7′

10 Jumping lunge 

8 push press 40/ 25 kg

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