Buongiorno CrossFitter!

Il roast- beef infilzato poststo da Castro ci fa capire che domani sarà una grande diornata di chiusura degli open. Oggi quindi lavoreremo in modalità Map5.

Maximum Aerobic Power:

AMRAP 5’

7 DB Thruster empty barbell

7 TTB -K2C 

-rest 5′

AMRAP 5’

6 burpees 

100 mt Run 

-rest 5’-

AMRAP 5’

20 Steps Walking Lunges

10 Push ups

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