Buongiorno CrossFitter! 

Oggi appuntamento alle ore 18:30 al box per andare a woddare nel nostro campo ad ostacoli. 

Invece per chi viene la mattina il wod è il seguente:

Bench press 5-5-5-5-5

Amrap 10′

10 box jump 60/50 cm

12 American swing 18/16

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