Buongiorno CrossFitter!

Skill: handstand shoulder touch (Face to wall)

Emom 20′

1°Min. 10 handstand shoulder touch  (face to wall)/ 40″ handstand walk

2°Min.  3/5 ring pull up strict/ 2/3strict ring muscle up

4°Min 50 double unders/ 120 single unders

5° Min 30″ plank hold

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