Buongiorno CrossFitter!

Squat Clean (1 ciclo II settimana)

3@75% – 2@85% – 1@90% – 1@90%

Conditioning:

Amrap 14′ 

20 double unders 

12 box jump 60 cm

8 toes to bar

6 Db or kb front Squat (scegli il peso)

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