Buongiorno CrossFitter!

“Freedom Trail”

AMRAP 3′- Rest 3′ 100m run 21 Burpees 21 push press (30-20kg)

AMRAP 3, Rest 3:00

100m run 18 Burpees 18 push press (40-30kg)

AMRAP 3, Rest 3:00
100m run 15 Burpees 15 push press (50-35)

AMRAP 3, Rest 3:00
100m run 12 Burpees 12 push press (60-40kg)

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