Buongiorno CrossFitter!

“WMCY”

AMRAP 5’

200m run

Nel tempo rimanente AMRAP “macho man” 3 power clean,3 front squat ,3 push jerk 40/20

Rest5’

AMRAP 5’

200m run

Nel tempo rimanente AMRAP “macho man” 3 power clean,3 front squat ,3 push jerk 50/30kg

Rest 5’

AMRAP 5’

200m run

Nel tempo rimanente AMRAP “macho man” 3 power clean,3 front squat ,3 push jerk 60/40kg

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