Buongiorno CrossFitter!

“Double dragon”

In team of 2:

For time

2 km Run

150 double unders

2km Run

Dividetevi il lavoro come volete.

Oggi è tempo di spingere sulla corsa che sia ogni 200m oppure ogni 400. Recupera in jog mentre il compagno spinge e datevi il cambio al calare dell’intensità. La stessa cosa vale per i double unders ma attendete mentre il compagno esegue i doppi.

Aumentiamo il nostro motore aerobico e vedrete i vostri tempi scendere nei Wod.

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