Buongiorno CrossFitter!

Barbara

5 Rounds:

20 Pull-ups

30 Push-ups

40 Sit-ups

50 Air Squats

3′ rest tra i set

Il Wod non deve superare i 45′.

Puoi scalare il Wod a 3 round invece di 5, oppure cambiare schema di rep facendo 10,20,30,40, oppure tutte e due le cose insieme.

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