Buongiorno CrossFitter!

1. Weightlifting

Power Snatch
On the Minute x 10
2 Rep

Aumenta il carico e quando non puoi più aumentare mantieni lo stesso carico fino alla fine dei 10′

2. “Double Power”

5 Rounds:
15 Power Snatches 30/20kg
30 Double Unders
200 Meter Run

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