Buongiorno CrossFitter!

Il wod di oggi non ha un nome a caso. Serendipity indica la fortuna di fare felici scoperte per puro caso. Un po’come per il CrossFit. Si inizia con l’idea di fare un pi di ginnastica ed invece ci si scopre essere totalmente travolti dalla passione per questo sport.

-Gymnastic conditioning

10-9-8-7-6-5-4-3-2 pulp-up for time UNBROKEN

Poi

“Serendipity”

amrap 12′

10 power snatch 45/30kg

20 box jump 60/50

30 wall ball 10/6 kg

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