Wod 23/1/18

Buongiorno CrossFitter!

Ogni 1′:30″ per 5 round

3-5 strict pull up

” Bip”

For time in team of 2

60 power clean 50/35kg

60 shoulder to overhead 50/35kg

60 toes to bar

60 double unders

Kicker: ogni 60 rep fai 10 syncro wall ball 6/5kg

Cap time 20′ lo score è il numero di wall ball eseguite

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