Buongiorno CrossFitter!

-Tecnica avanzata di ginnastica:

Peatica 15′ verticale libera, assistita dal compagno.

-EMOM x 16′ (4 Rounds):

1 min. 50 double unders

2 min. 7 deadlift +7 handstand push ups

3 min: 50 double unders

4min : 10 Pull-Ups

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