WOD 26/3/18

Buongiorno CrossFitter!

Oggi i WOD saranno 2. Avrete la possibilità di riprovare il 18.5 oppure fare il secondo WOD con la stessa modalità e schema di rep del 18.5.

Non mancate all’appuntamento di oggi pomeriggio. Il “Face to Face” tra i 4 più forti di ogni categoria. I vostri compagni hanno bisogno di voi per essere ancora più motivati a fare un grande punteggio.

WOD 1:

18.5 Re-do

WOD 2:

“L’altro”

AMRAP 7′:

3 Kettlebell Swings 24/18
3 Goblet Front Squats 24/18
3 Burpees
6 Kettlebell Swings 24/18
6 Goblet Front Squats 24/18
6 Burpees
9 Kettlebell Swings 24/18
9 Goblet Front Squats 24/18
9 Burpees
12 Kettlebell Swings 24/18
12 Goblet Front Squats 24/18
12 Burpees……..

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