Buongiorno CrossFitter!

Hig hang squat clean + hang squat clean + squat clean

1+1+1 lavora sulla singola pesante in 8′

AMRAP 15′ in team di 2

8 hang squat clean 45/35kg (primo atleta)

Nel tempo che il primo atleta fa gli Hang il secondo atleta fa Box jump and over (ripetizioni che vengono), poi cambio.

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