Wod 16/5/18

Buongiorno CrossFitter

Tecnica: piegamenti in verticale al muro (Kipping handstand push ups)

Faremo un lavoro in modalità EMOM per 10′ con ripetizioni di ottimo livello tecnico

Poi

AMRAP 12′

10 Kipping handstand push ups

30 double unders

20 snatch con manubri alternando le braccia 18/16

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