-Pull up complex

AMRAP 6′

2 strict pull up + 4 Kipping pull up

( questo è un amrap qualitativo. Tutte e 6 le rep vanno eseguite possibilmente senza lasciare la barra e con tecnica perfetta. Recuperate quanto vi serve per riprendere la barra e continuare a lavorare sulla qualita)

Quanti più round e rep in 10′

10 power clean 60/40

10 toes to bar

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