Buongiorno CrossFitter!

Per tempo:

21 front rack step lunge 60/40kg

21 push jerk 60/40

400m corsa

15 front rack step lunge 60/40kg

15 push jerk 60/40

400m corsa

9 front rack step lunge 60/40kg

9 push jerk 60/40

400m corsa

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