WOD 2/7/18

Buongiorno CrossFitter

Squat Clean thruster lavora per trovare la singola pesante

Poi

Per tempo

21 burpees over the bar

21 power clean ( 80% dello squat clean thruster)

15 burpees over the bar

15 hang squat clean ( 80% dello squat clean thruster)

9 burpees over the bar

9 thruster (80% dello squat clean thruster)

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