Buongiorno CrossFitter!

Amrap 30′ in team di 2

Overhead walking lunge 30m con disco 15kg uomo/ 10kg donna

Amrap push-ups

200m run 1° atleta poi 200m run secondo atleta

Ad ogni giro un atleta gli affondi ed uno ai push up nello stesso momento, poi si cambia al secondo giro, poi al terzo etc….. solo alla corsa mentre uno corre l’altro recupera.

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