Buongiorno CrossFitter

Rx

Push press 6×6

Cash in Amrap 6′ (50 kg uomo/35kg donna)

5 deadlift

5 hang power clean

5 push press

5 back squat

Cash out

2′ AMRAP double unders

FITNESS

Push press con manubri 3×10

Amrap 6′

5 deadlift con manubri

5 front squat con manubri

5 push press con manubri

Cash out

2′ AMRAP salto della corda.

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