Wod 19/9/19For time
15-12-9-12-15
Toes to bar
Deadlift 80/50
Burpees over the barNote:
Questo workout è una tripletta che dovrebbe essere terminata in 15/22′.
Scegli una variante dei Toes to bar ed un peso per i Deadlift che ti consenta di terminare il set di 15 rep unbroken.
Se dovesse esserci esigenza durante il Wod, di diminuire o aumentare il carico, potete farlo a patto che il peso vi faccia fare al massimo 3 stop in ogni set.Sui burpees non ho nulla da dirvi perché siete espertissimi 🤣.
Buon Wod.

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