Hangar Zero Project

Hangar Zero Project è una programmazione avanzata per aspiranti Cross Athlete.

Il nostro metodo  nasce all’interno del box CrossFit Cassino dopo 5 anni di esperienza nel CrossFit e ad allenare atleti con l’obiettivo di gareggiare nello sport del CrossFit.

Cosa ci differenzia dagli altri?

Noi siamo una squadra di agonisti e come tale sistematicamente ci incontriamo di persona per testarci e confrontarci. Questa è la ragione per la quale proponiamo il nostro servizio a persone che con facilità possono arrivare al nostro quartier generale “CrossFit Cassino” senza dover percorrere più di 300 km ogni volta.

Per noi è importantissimo  il contatto umano.

La nostra programmazione si basa su un obiettivo fondamentale che l’eccellere nei CrossFit Games open. Avere un  obiettivo è importantissimo, perché possiamo poi variare tutto il lavoro in base a quante gare decideremo di partecipare.

Le gare a cui partecipare verranno decise insieme perché è fisiologicamente impossibile essere sempre al top della forma ed eccellere in ogni momento dell’anno.

Come verrà strutturato il lavoro?

Il nostro template si basa su 3 punti fondamentali:

  1. Pure Strenght (weightlifting and gymnastic)
  2. Skill
  3. Conditioning (sport specifico weightlifting, gymnastic, rowing, running, swimming ed ibrido)

Tutto verrà programmato e periodizzato in questo modo:

– periodo generale (forza di base skill condizionamento aerobico)

– periodo specifico (andremo a lavorare sul consolidamento e l’evoluzione in ogni singolo elemento)

– periodo speciale (rappresenta il periodo prima della gara con un incremento importante dell’intensità)

– periodo di gara (30 giorni prima della gara)

– Periodo di scarico (perdita temporanea della forma)

 Il programma può essere utilizzato sia individuale sia dai coach per team di atleti con l’obiettivo di gareggiare.

Il prezzo varia e la programmazione varieranno in base a quello che sceglierete.

In cosa varieranno?

Mentre la versione individuale sarà cucita sul singolo individuo quella in team invece sarà più a carattere generale ma senza tralasciare nessun aspetto importante dello sport del Crossfit.

Iniziare questo percorso vi porterà già da subito a far parte del nostro team esclusivo Hangar Zero Athlete.

Per Info e costi: crossfitcassino@gmail.com                     Cell. Grolamo Invelito 3889073740

Se vuoi avere più info scrivici dal modulo di contatto sottostante.

 

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